Tuy nhiên, cũng không thể nói rằng, bệnh trĩ cần “đoạn tuyệt” với những bài tập thể dục, tập gym. Bạn có thể lựa chọn các bài tập cho người bệnh trĩ nhẹ nhàng, phù hợp để tránh những nguyên nhân, triệu chứng do bệnh gây nên. Bên cạnh lưu ý về vấn đề bệnh Bài tập Đùi Bài tập đùi cho nữ; Bài tập chân Bài tập chân cho nữ; Bài tập mông Bài tập mông cho nữ; Video hướng dẫn tập luyện Video hướng dẫn tập luyện; Thực phẩm bổ sung. Tăng cơ; Tăng cân; Giảm cân - Đốt mỡ; Tăng sức mạnh, sức bền; Phụ kiện thể thao; Dinh 7 bài tập chữa bệnh trĩ bạn nên thử. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây để cải thiện bệnh trĩ: 1. Bài tập đi bộ. Một bài tập rất dễ thực hiện, có thể thực hiện ở mọi lúc, mọi nơi là đi bộ. Đi bộ có rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Nó Cơ hội nhận ưu đãi giáo dục Miễn 100% học phí Cao đẳng Y Dược năm 2022; Gần 20.000 thí sinh Nam Định dự thi Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022; Kỹ thuật hình ảnh y học nào có thể chẩn đoán bệnh viêm ruột thừa? Những điều bạn cần biết về kỹ thuật siêu âm đầu dò Tập thể dục nói chung và tập gym nói riêng tốt cho người bệnh trĩ, mặc dù có một số bài tập có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, điều quan trọng là người bệnh nên xác định bài tập phù hợp hoặc trao đổi với bác sĩ để được hướng cash. Bị trĩ có nên tập gym không, nên tập và tránh bài tập nào, để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh? Người bệnh có thể tham khảo một số thông tin cơ bản trong bài viết để có kế hoạch xử lý phù hợp. Bị trĩ có nên tập gym không? Bị trĩ có nên tập gym không? Bệnh trĩ là bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến, gây ảnh hưởng đến hầu hết mọi người tại một thời điểm nhất định nào đó trong đời. Tình trạng này có thể dẫn đến đau đớn, khó chịu, ngứa ngáy và chảy máu khi đi đại tiện. Hầu hết các trường hợp bệnh trĩ đều không nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng các phương pháp chăm sóc tại nhà. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và khuyến khích người bệnh đi đại tiện thường xuyên hơn. Trên thực tế, duy trì vận động có thể làm giảm táo bón và ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát. Tuy nhiên có một số loại bài tập có thể khiến các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, chẳng chẳng hạn như các bài tập tác động mạnh, gây chèn ép lên các tĩnh mạch ở hậu môn. Vậy Bị trĩ có nên tập gym không? Theo các chuyên gia, thực hiện các bài tập gym phù hợp cũng như có kế hoạch luyện tập đều đặn, có thể tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng ứ huyết ở tĩnh mạch và hạn chế gia tăng kích thước búi trĩ. Bên cạnh đó, thường xuyên vận động có thể mang lại một số công dụng khác, chẳng hạn như Kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì và hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng trĩ; Cải thiện các hoạt động cơ thắt ở hậu môn và ngăn ngừa bệnh trĩ trở nên nghiêm trọng hơn; Hỗ trợ thư giãn và ngăn ngừa tình trạng căng thẳng; Tăng tính bền của thành mạch và ngăn ngừa nguy cơ trĩ ngoại tắc mạch. Tập thể dục nói chung và tập gym nói riêng tốt cho người bệnh trĩ, mặc dù có một số bài tập có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, điều quan trọng là người bệnh nên xác định bài tập phù hợp hoặc trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể. Tác động của gym đối với bệnh trĩ Tập gym có thể tác động đến bệnh trĩ theo nhiều cách khác nhau, bao gồm tác động tích cực và tiêu cực. Tìm hiểu các tác động này có thể giúp người bệnh có kế hoạch tập luyện phù hợp và hiệu quả hơn. 1. Tác động tích cực Theo các chuyên gia, tập gym đúng cách có thể mang đến một số tác động tích cực, chẳng hạn như Tập gym phù hợp có thể tăng cường lưu lượng máu và cải thiện bệnh trĩ Tăng cường lượng máu Hoạt động thể chất có thể tăng lưu thông đến các tĩnh mạch và ngắn ngừa ứ đọng máu ở hậu môn. Điều này có thể hỗ trợ thu nhỏ kích thước búi trĩ và ngăn ngừa tình trạng sa trĩ; Giảm áp lực lên hậu môn Tập gym đúng cách có thể hỗ trợ tăng cường nhu động ruột, giúp phân duy chuyển ra khỏi hậu môn dễ dàng hơn. Điều này có thể ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như cải thiện các triệu chứng trĩ. Thư giãn các cơ ở hậu môn Tập gym đúng cách có thể tăng cường sức khỏe ở các cơ co thắt hậu môn, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa các biến chứng, chẳng hạn như trĩ ngoại tắc mạch. 2. Tác động tiêu cực Trong hầu hết các trường hợp, tập gym thường không gây tác động xấu đến bệnh trĩ. Tuy nhiên, người bệnh cần có kế hoạch tập luyện phù hợp, đều đặn cùng với kết hợp với việc nghỉ ngơi đầy đủ để ngăn ngừa các rủi ro liên quan. Bên cạnh đó, các bài tập nặng, chẳng hạn như cử tạ hoặc squats, cần được hạn chế để tránh gây tác động tiêu cực đến bệnh trĩ. Tóm lại, bị trĩ có nên tập gym không, phụ thuộc vào chế độ luyện tập cũng như loại bài tập cụ thể. Các bác sĩ khuyến cáo, người bệnh nên thường xuyên tập thể dục cũng như duy trì vận động cơ thể, tuy nhiên, người bệnh nên tránh các bài tập tác động mạnh cũng như luyện tập quá sức để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh. Các bài tập điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ Bên cạnh các bài tập gym, người bệnh có thể tham khảo một số bài tập hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ, chẳng hạn như 1. Bài tập co cơ sàn chậu Tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp người bệnh đi đại tiện dễ dàng hơn, thư giãn cơ vòng hậu môn và ngăn ngừa các căng thẳng liên quan. Tăng cường cơ sàn chậu có thể giúp người bệnh đi đại tiện dễ dàng hơn Các bước thực hiện bài tập như sau Người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi; Co thắt cơ hậu môn như thể đang ngăn thả khí; Giữ sự co thắt trong 5 giây; Thư giãn trong 10 giây; Lặp lại động tác trong 5 lần; Lặp lại các động tác nhưng thực hiện nhanh nhất cơ thể và luyện tập càng lâu càng tốt; Nên thực hiện các bước từ 2 – 4 lần mỗi ngày. XEM THÊM 12 cách chữa bệnh trĩ bằng Đông y hiệu quả nhưng ít người biết tới 2. Bài tập hít thở sâu Bài tập hít thở sâu có thể giảm tình trạng căng cơ sàn chậu và hỗ trợ thư giãn. Các bước thực hiện bài tập như sau Người bệnh ngồi thẳng, hai tay đặt trên thắt lưng ở hai bên xương sườn dưới; Mỗi lần hít vào, người bệnh nên hít sâu vào bụng, để cho bụng nở ra; Với mỗi lần thở ra, cố gắng kéo rốn về phía cột sống; Tiếp tục thực hiện hít thở trong tối đa 5 phút. 3. Tư thế chống chân lên tường Tư thế nào có thể thúc đẩy lưu thống máu đến hậu môn, giảm bớt sự khó chịu và kích ứng. Các bước thực hiện động tác như sau Chống chân lên tường là bài tập phù hợp cho người bị trĩ Nằm ngửa và chống hai chân lên tường; Đặt cánh tay ở bất cứ vị trí nào cảm thấy thoải mái và tự xoa bóp bụng nhẹ nhàng; Giữ yên tư thế trong tối đa 15 phút. 4. Tư thế trẻ em Tư thế này có thể tăng cường tuần hoàn máu đến hậu môn, giúp giảm táo bón và thư giãn lưng dưới, hông và chân. Động tác này có thể xoa bóp các cơ quan nội tạng, tăng cường hoạt động của hệ thống tiêu hóa và giúp người bệnh đi đại tiện thuận lợi hơn. Các bước thực hiện động tác như sau Người tập ở trong tư thế quỳ trên đầu gối, chân chống xuống đất; Ngồi trên chân, sao cho hông đặt trên gót chân; Mở rộng cánh tay đặt trước mặt hoặc thả lỏng dọc theo cơ thể; Giữ tư thế trong tối đa 5 phút. 5. Tư thế xả hơi Tư thế này có thể tạo áp lực lên bụng, tăng cường sự thoải mái cho hệ thống tiêu hóa và giúp thư giãn các cơ ở bụng, mông và hậu môn. Cách thực hiện tư thế này như sau Người tập nằm ngửa, gập một hoặc cả hai đầu gối lên ngực; Đặt tay quanh ống chân, siết chặt; Giữ tư thế trong tối đa 1 phút. Các bài tập cần tránh khi bị bệnh trĩ Người bị bệnh trĩ cần tránh các bài tập nặng nhọc, tác động mạnh, đặc biệt là gây áp lực lên vùng bụng, hậu môn hoặc các búi trĩ. Các hoạt động này có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến đau đớn, kích ứng hoặc chảy máu. Các bài tập cần tránh bao gồm Squats và các động tác tương tự; Cử tạ; Chèo thuyền; Cưỡi ngựa; Đạp xe; Chèo thuyền. Biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ tái phát Người bệnh có thể tham khảo một số biện pháp điều trị bệnh trĩ tại nhà để cải thiện và phòng ngừa các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Các thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp người bệnh đi đại tiện thuận lợi hơn. Thay đổi chế độ ăn uống có thể hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh trĩ Các lưu ý để cải thiện các triệu chứng bệnh trĩ bao gồm Tập thể dục thường xuyên, đều đặn 5 ngày mỗi tuần; Giữ vệ sinh hậu môn và búi trĩ sạch sẽ, khô thoáng; Hạn chế ngồi lâu hoặc sử dụng đệm ngồi để tránh gây áp lực lên hậu môn; Sử dụng thuốc thoa trĩ hoặc các loại thuốc làm mềm phân không kê đơn theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Ngâm hậu môn trong nước ấm từ 15 – 20 phút mỗi lần để giảm đau và phục hồi các tổn thương; Sử dụng nước ấm khi tắm và vệ sinh hậu môn; Tránh rặn hoặc nín thở khi đi đại tiện; Uống nhiều nước; Thực hiện chế độ ăn uống giàu chất xơ, bao gồm trái cây, các loại rau, ngũ cốc nguyên hạt; Đi đại tiện ngay khi cần thiết và thiết lập thói quen đại tiện vào một thời điểm nhất định trong ngày; Kiểm soát căng thẳng để hỗ trợ hệ thống tiêu hóa. Khi nào nên đến bệnh viện? Bệnh trĩ thường không nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng các biện pháp tại nhà, tuy nhiên người bệnh cần chú ý các triệu chứng nghiêm trọng và có kế hoạch điều trị phù hợp. Đến bệnh viện ngay nếu các triệu chứng bệnh trĩ không được cải thiện sau một tuần hoặc khi người bệnh bị chảy máu ở trực tràng. Bác sĩ có thể xác định lượng máu và tầm soát các triệu chứng nghiêm trọng khác. Chảy máu trực tràng đôi khi có thể liên quan đến ung thư đại trực tràng hoặc ung thư hậu môn, đặc biệt là khi tình trạng này đi kèm việc thay đổi thói quen đại tiện và màu sắc của phân. Nếu búi trĩ phát triển nhanh chóng, đau đớn dữ dội hoặc khi hình thành một cục máu đông trong bên trong búi trĩ, người bệnh nên đến bệnh viện ngay để được hướng dẫn cụ thể. Ngoài ra, người bệnh nên đến bệnh viện ngay hoặc gọi cho cấp cứu nếu nhận thấy các triệu chứng như Chảy máu trực tràng nghiêm trọng hoặc kéo dài; Cảm thấy choáng váng, chóng mặt hoặc ngất xỉu; Đau hậu môn nghiêm trọng, lan rộng hoặc kèm theo sốt, ớn lạnh hoặc tiết dịch ở hậu môn. Bệnh trĩ là bệnh lý phổ biến, có thể tái phát thường xuyên, nhưng thường không nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng các biện pháp tại nhà. Người bệnh trĩ có thể thường xuyên tập thể dục cũng như tập gym phù hợp để tăng cường nhu động ruột và hỗ trợ chống táo bón. Bên cạnh đó, người bệnh nên có kế hoạch thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát. Trao đổi với bác sĩ để xác định các nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ và có kế hoạch điều trị phù hợp. Tham khảo thêm Bị bệnh trĩ nên ăn gì, kiêng gì để hết đau và mau khỏi? Bệnh trĩ uống thuốc có hết không? Đáp án chính xác nhất từ chuyên gia Nghệ sĩ Bình Xuyên chia sẻ về hiệu quả điều trị bệnh trĩ tại Thuốc dân tộc sau 1 tháng Để tăng cường sức khỏe, phái đẹp muốn dáng chuẩn eo thon hay cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng 6 múi với nam giới,… thì tập thể dục, tập gym rất quan trọng. Tuy nhiên, bị bệnh trĩ liệu có nên tập thể dục, tập gym không? – Rất nhiều người bệnh trĩ băn khoăn về vấn đề này. Bạn Đoàn Ngọc Ánh – Hải Dương, chia sẻ “Trong các lời khuyên để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ nhanh khỏi hơn thì thấy nhiều bài viết không quên đề cập vấn đề tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Mình đang chữa bệnh trĩ độ 2, qua tháng tính đi đăng ký tập gym nhưng mẹ mình cấm cản bảo đi tập chỉ khiến búi trĩ lòi ra nhiều hơn, sưng to lên mà thôi. Hoang mang quá!?!?!?” Cũng như Ngọc Ánh, bạn Nguyễn Trường Giang – Cần Thơ cũng lo lắng “Vì làm việc ở văn phòng, ngồi cả ngày mà búi trĩ sung huyết và thường xuyên sưng to. Phần vì muốn tăng cường lưu thông máu và muốn bệnh trĩ khỏi nhanh hơn, phần nữa là để giảm bụng chứ còn trẻ mà bụng bia thì ngại lắm nên em tính đi tập gym xem sao. Nhưng nhiều người lại khuyên không nên tập bởi các bài tập gia tăng áp lực lên vùng trực tràng khiến bệnh nặng thêm. Không biết sao nhỉ?” Bị bệnh trĩ liệu có nên tập thể dục, tập gym không? Bị bệnh trĩ liệu có nên tập thể dục, tập gym không? Trao đổi với Bs Hoàng Trung Hiếu – Bv Đại học Y dược ông cho biết Đúng vậy, việc tập luyện sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến các búi trĩ, giảm sưng tấy và kích thích nhu động ruột hoạt động giúp điều trị táo bón, việc đại tiện trở nên dễ dàng. Đồng thời chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và thân hình cũng đẹp hơn. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn thực hiện các bài tập phù hợp. >> Nên biết Thực phẩm không nên ăn khi bị bệnh trĩ “tuyệt đối kiêng” Một số bài tập có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn như 4 bài tập không dành cho người mắc bệnh trĩ Tập cơ bụng Khi tập cơ bụng, cơ thể cần gập xuống và nhịn hơi, vì vậy mà áp lực sẽ dồn toàn bộ vào khung xương chậu và trực tràng khiến lưu lượng máu lưu thông đến tĩnh mạch trĩ giảm. Không có gì khó hiểu khi bệnh trĩ nặng thêm. Nâng và tập tạ Cần gồng bụng và nín thở, khiến áp lực ổ bụng tăng đột biến đẩy xuống hậu môn – vị trí búi trĩ. Vì thế búi trĩ sẽ sa xuống, đặc biệt khi tập với khối tạ nặng 80 – 100 kg và bệnh nhân bị trĩ độ 3. Nâng và tập tạ nặng khiến triệu chứng bệnh trĩ trầm trọng thêm Chạy nhanh Lý thuyết thì việc chạy nhanh có thể loại bỏ tình trạng máu ứ trệ ở tĩnh mạch và ngăn chặn hiện tượng căng giãn ở đây. Song thực tế, khi chạy nhanh cần căng cứng cơ bụng, lấy hơi và giữ một áp lực cố định trong bụng; bên cạnh đó khi chạy còn cọ xát hậu môn – vì thế triệu chứng bệnh trĩ sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Thiền và yoga Tưởng như không ảnh hưởng gì đến bệnh lý vùng hậu môn này. Song thiền và yoga muốn mang lại hiệu quả cần tập đủ bài và ngồi trong thời gian khá dài. Điều này vô tình khiến dấu hiệu bệnh trĩ nặng hơn. Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là người bệnh trĩ phải đoạn tuyệt’ với những bài tập thể dục, tập gym. Như đã nói, việc tập luyện rất cần thiết để quá trình trị bệnh trĩ được rút ngắn và phòng ngừa bệnh. Điều mà bạn cần làm đó là thông minh chọn cho mình cách tập luyện phù hợp và vừa sức. Đi bộ là bài thể dục phù hợp và hiệu quả cho người bị bệnh trĩ Ví như thay vì nâng tạ nặng thì bạn chỉ nên chọn quả tạ có khối lượng không quá 1/3 khối lượng của cơ thể và tập trong tư thế nằm ngửa; thay vì chạy nhanh thì nên đi bộ; bài tập thiền và yoga nên lựa chọn là 3 bài tập yoga chữa bệnh trĩ tại nhà,… Bài được quan tâm Luyện tập thể dục khi bị trĩ bằng các bài tập thích hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bệnh nhân, làm giảm các triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Nội dung1. Có nên tập thể dục khi bị trĩ không?2. Những môn thể dục nào không nên luyện tập khi bị trĩ3. Một số môn thể dục nên tập khi bị bệnh trĩNhiều bệnh nhân mắc bệnh trĩ cảm thấy rất băn khoăn không biết có nên luyện tập thể dục thể thao khi mắc bệnh, luyện tập thể dục thể thao có khiến bệnh trở nên nặng hơn hay không,...Thực tế, việc luyện tập thể dục khi bị trĩ đúng cách đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bệnh nhân, cải thiện tình trạng bệnh, giảm các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn. Những tác dụng mà luyện tập thể dục khi bị trĩ mang lại có thể kể đến nhưTăng lưu thông máuLuyện tập thể dục khi bị trĩ sẽ giúp tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể của bệnh nhân, giảm ứ trệ tuần hoàn,... Vì vậy có hiệu quả rất tốt trong việc ngăn búi trĩ bị sa nhiều hơn, làm giảm sung huyết tại búi táo bónLuyện tập thể dục khi bị trĩ đúng cách và thường xuyên sẽ giúp tăng cường nhu động ruột, cải thiện chức năng đường tiêu hóa do vậy ngăn chặn tình trạng táo bón. Do đó, giúp giảm áp lực tác động lên búi trĩ khi đi vệ sinh và tránh các tổn thương búi trĩ do khối phân quá cứng gây thiện chức năng cơ thắt hậu mônTập thể dục khi bị trĩ sẽ giúp cơ thắt hậu môn của bệnh nhân trở nên đàn hồi hơn, co giãn tốt hơn và có phản ứng tốt hơn,... Nên có tác dụng tốt trong việc ngăn búi trĩ bị sa xuống và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn. 2. Những môn thể dục nào không nên luyện tập khi bị trĩNhư đã nói, tập thể dục khi bị trĩ đem lại nhiều lợi ích khác nhau cho bệnh nhân. Tuy nhiên, không phải môn thể dục nào cũng phù hợp đối với những bệnh nhân bị bệnh trĩ. Đặc biệt là những môn thể dục có các đặc điểm- Làm tăng áp lực ổ bụng khi luyện tập sẽ khiến búi trĩ bị sa xuống, làm xung huyết búi trĩ vì vậy làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn cử tạ, tập cơ bụng, gập bụng,...- Cường độ hoạt động cao gây nên sự cọ xát ở vùng hậu môn làm tổn thương vùng hậu môn, tổn thương bề mặt búi trĩ chạy nhanh, chạy đường dài,...- Giữ nguyên tư thế ngồi lâu liên tục làm hạn chế lưu thông máu gây áp lực lên búi trĩ, xung huyết ở búi trĩ ngồi thiền,....3. Một số môn thể dục nên tập khi bị bệnh trĩĐi bộĐi bộ nhẹ nhàng là bài tập thể dục khi bị trĩ được khuyến cáo nhiều cho các bệnh nhân, bởi nó giúp tăng lưu thông tuần hoàn trong quá trình luyện tập đồng thời cũng cải thiện sức khỏe rất tốt cho bệnh nhân, phù hợp với nhiều nhóm tuổi khác nhau luyện đi bộ, bệnh nhân có thể kết hợp với một số các bài tập về hít thở và bài tập luyện tập cơ thắt hậu môn sẽ giúp bệnh nhân cải thiện chức năng co thắt hậu môn, giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh và ngăn ngừa bệnh tiến lộiKhi luyện tập bơi lội sẽ khiến lưu thông máu trong cơ thể người bệnh trở nên tốt hơn và giảm áp lực lên vùng hậu môn do sự nâng đỡ của nước. Vì vậy đây là bơi lội là lựa chọn rất tốt cho các bệnh nhân nếu muốn tập thể dục khi bị nhiên, bệnh nhân muốn luyện tập thể dục khi bị trĩ bằng môn bơi lội cần chú ý lựa chọn những nơi có nguồn nước đảm bảo vệ sinh để tránh bị viêm nhiễm vùng hậu yogaNhững bài tập yoga khác nhau sẽ tác động lên các vùng khác nhau trên cơ thể người bệnh, tăng lưu thông khí huyết vì thế giảm ứ huyết tại búi trĩ. Điều này có hiệu quả rất tốt đối với các bệnh nhân bị trĩ. Những để luyện tập thể dục khi bị trĩ bằng yoga hiệu quả, bệnh nhân nên đến các cơ sở đào tạo uy tín để được hướng dẫn luyện tập đúng đây là những lợi ích tích cực của việc luyện tập thể dục khi bị trĩ mang lại. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả cao nhất, bệnh nhân cần luyện tạp với cường độ thích hợp và kiên trì luyện tập mỗi ngày. Bài viết của bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. “Thập nhân cửu trĩ” - phổ biến là vậy nhưng thực tế rất nhiều người bệnh âm thầm chịu đựng căn bệnh “khó nói” này. Với các giải đáp từ bác sĩ Ngô Việt Thắng - bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa bệnh viện Vinmec Times City dưới đây, bạn hiểu rõ các nguyên nhân, triệu chứng của bệnh trĩ và đặc biệt giúp bạn nhận ra rằng chữa trĩ hiện đại không “kinh khủng” như trong tưởng tượng. 1. Bệnh trĩ là gì?Bệnh trĩ không chỉ đơn thuần là bệnh của tĩnh mạch. Đây là các bệnh của 1 hệ thống mạch máu từ tiểu động mạch, tĩnh mạch, thông nối động tĩnh mạch đến cơ trơn và mô liên kết được lót bởi lớp biểu mô bình thường của ống hậu môn. Đám rối tĩnh mạch nằm ở lớp dưới niêm được nâng đỡ bởi cấu trúc mô sợi đàn hồi. Tình trạng gia tăng áp lực thường xuyên như rặn đi cầu, kèm ứ máu liên tục sẽ dẫn đến phình giãn và tạo các búi trĩ vào trong lòng ống hậu môn. Đồng thời càng lớn tuổi, các cấu trúc mô liên kết nâng đỡ ngày càng bị suy yếu, các búi trĩ tụt dần ra khỏi lỗ hậu môn dẫn đến trĩ nội sa. 2. Phân loại bệnh trĩTrĩ chủ yếu có 2 loại, bao gồm trĩ nội internal hemorrhoids và trĩ ngoại external hemorrhoids .Trĩ ngoại Khi búi trĩ xuất phát phía dưới đường lược hay còn gọi là đường hậu môn-trực tràng, được gọi là trĩ ngoại. Lúc này búi trĩ được phủ bởi lớp biểu mô vảy squamous epithelium và nằm bên dưới lớp da bao quanh hậu nội Nếu búi trĩ xuất phát phía trên đường lược thì được gọi là trĩ nội, và búi trĩ được bao phủ bởi niêm mạc và lớp biểu mô chuyển tiếp transitional epithelium.Phân độ bệnh trĩ dựa vào sự tiến triển của búi trĩ còn nằm bên trong hay đã sa ra khỏi hậu độ 1 búi trĩ nằm hoàn toàn trong ống hậu độ 2 lúc bình thường trĩ nằm gọn trong ống hậu môn, khi rặn đi cầu búi trĩ thập thò hay lòi ít ra ngoài. Khi đi cầu xong đứng dậy búi trĩ tự thụt vào độ 3 mỗi lần đi cầu hoặc đi lại nhiều, ngồi xổm, làm việc nặng thì búi trĩ lại sa ra ngoài. Lúc này phải nằm nghỉ một lúc búi trĩ mới tụt vào hoặc dùng tay đẩy nhẹ độ 4 búi trĩ gần như thường xuyên nằm ngoài ống hậu môn. Các cấp độ thường gặp ở bệnh trĩ 3. Yếu tố nguy cơ gây bệnh trĩTáo bón, hoặc tiêu chảy làm tăng tần suất bệnh trĩ, rặn làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch gây căng giãn và ứ độ ăn ít chất xơ, làm tăng tần suất bệnh trĩThừa cân và béo phì, làm gia tăng tần suất bệnhGia tăng áp lực ổ bụng gặp trong những người thường xuyên lao động nặng như khuân vác, vận động viên cử tạ, quần vợt,..., đứng lâu, ngồi nhiều như thư ký, thợ may, nhân viên bán hàng làm gia tăng áp lực ổ bụng cản trở sự hồi lưu máu về tim đưa đến giãn tĩnh mạch hậu vùng tiểu khung bao gồm u đại trực tràng, u ở tử cung và thai nhiều tháng làm cản trở hồi lưu máu trở về tim gây giãn tĩnh mạch. Các tĩnh mạch xung quanh hậu môn có xu hướng căng dưới áp lực và có thể phồng lên hoặc sung huyết. Búi trĩ có thể phát triển do áp lực gia tăng ở phần dưới trực tràng doRặn khi đi cầuNgồi lâu trên bồn cầuTiêu chảy hoặc táo bón mạn tínhBéo phìMang thaiGiao hợp qua đường hậu mônChế độ ăn ít chất xơBệnh trĩ gia tăng theo tuổi vì cấu trúc mô nâng đỡ các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn bị trở nên lỏng lẻo và nhão dần. Ngồi lâu trên bồn cầu cũng là một nguyên nhân của bệnh trĩ 5. Triệu chứng của bệnh trĩCác dấu hiệu và triệu chứng của trĩ có thể bao gồmChảy máu không kèm đau trong quá trình đi tiêu. Ban đầu có thể thấy một lượng kín đáo máu đỏ tươi trên giấy vệ sinh hoặc trong bồn cầu. Chảy máu là triệu chứng sớm nhất và thường gặp nhất. Về sau khi rặn nhiều thì máu chảy thành giọt hay thành tia. Nặng hơn là khi ngồi xổm cũng chảy hoặc kích thích ở vùng hậu môn do dịch nhầy từ sự bài tiết của niêm mạc ống hậu hoặc khó chịu, dao động từ không đau, đau ít đến rất đau do nứt hậu môn, tắc hoặc vùng quanh hậu mônMột khối nhô lên gần hậu môn, rát hoặc đau có thể là huyết khối tại búi trĩTriệu chứng trĩ thường phụ thuộc vào vị tríTrĩ ngoại gây khó chịu nhất, bởi vì vùng da trên búi trĩ bị kích thích và bị loét. Nếu cục máu đông hình thành bên trong búi trĩ ngoại, cơn đau có thể xuất hiện đột ngột và nghiêm trọng. Bệnh nhân có thể cảm thấy hoặc nhìn thấy một khối nhô lên quanh hậu môn. Cục máu đông có thể bị hấp thu để lại vùng da nhăn nheo gây ngứa và nội thường không gây đau, ngay cả khi chúng xuất huyết chảy máu. Người bệnh có thể, ví dụ, nhìn thấy máu đỏ tươi trên giấy vệ sinh hoặc nhỏ giọt vào bồn cầu nhà vệ sinh. Búi trĩ thường không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được, và chúng hiếm khi gây khó chịu. Trong lúc rặn đi cầu, phân khi đi ngang hậu môn có thể làm trầy xước bề mặt búi trĩ và làm chảy nội cũng có thể bị sa ra ngoài hậu môn tạo trĩ nội sa. Khi trĩ bị sa, nó có thể hấp thu một lượng nhỏ chất nhầy và phân có thể gây kích thích gây ra ngứa, đau và rát. Lau liên tục để cố gắng giảm ngứa có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy ngứa hoặc kích thích ở vùng hậu môn do dịch nhầy từ sự bài tiết của niêm mạc ống hậu môn 6. Biến chứng của bệnh trĩBiến chứng của bệnh trĩ thì rất hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra bao gồmThiếu máu do mất máu mạn tính qua búi trĩ, lúc này cơ thể sẽ không có đủ số lượng hồng cầu cần thiết để thực hiện trao đổi Oxy cho tế bào. Trường hợp này hiếm xảy búi trĩ nếu búi trĩ sa và bị mắc kẹt làm cho mạch máu máu cung cấp cho búi trĩ bị tắc. Lúc này triệu chứng đau sẽ rất rõ ràng. Khi ấn nhẹ vào sẽ cảm giác lộm cộm do có cục máu mạch Là tình trạng hình thành cục máu đông bên trong mạch máu của búi trĩ. Khi mạch máu bị giãn phồng và ứ máu do rặn, bưng vác nặng, có thai, chơi thể thao nặng làm tăng áp lực trong khoang bụng sẽ tạo điều kiện thuận lợi hình thành cục máu đông gây tắc mạch. Tắc mạch trĩ ngoại thì vùng rìa hậu môn sẽ thấy khối phồng nhỏ màu xanh, đi kèm cảm giác đau rát khi sờ, căng. Tắc mạch trong trĩ nội thì có cảm giác đau và cộm trong sâu và triệu chứng không rầm rộ như trĩ da quanh hậu môn, viêm nhú và viêm khe khi da giữa các búi trĩ bị loét gây triệu chứng ngứa ngáy, nóng Điều trị bệnh trĩÁp dụng cho trường hợp trĩ có triệu Điều trị nội khoaĐiều trị bảo tồn và chế độ sinh hoạtChế độ ăn nhiều chất xơ là phương pháp điều trị hữu hiệu cho trĩ xuất huyết, hạn chế các chất kích thích như rượu, ớt. Tránh hoạt động quá mạnh, tránh ngồi nhiều hoặc đứng quá lâu. Thay đổi thói quen đi cầu tránh táo ngâm hậu môn trong nước ấm giúp cải thiện triệu thuốc Có thể dùng các thuốc bôi hoặc nhét tại chỗ, thuốc hỗ trợ tuần hoàn tĩnh Điều trị ngoại khoaĐối với các trường hợp trĩ có các biến chứng huyết khối bệnh trĩ có huyết khối nên được can thiệp sớm bằng cách thực hiện phương pháp cắt bỏ theo các phương pháp kinh điển hoặc phối hợp lấy huyết khối kèm cắt trĩ bằng các phương pháp thuật thắt búi trĩ bằng dây thun hoặc chích xơ mạch máu đến nuôi búi trĩ, thường được áp dụng cho các trường hợp trĩ mức độ nhẹChích xơ chỉ định trong trĩ độ 1 và 2, không chỉ định cho trĩ ngoại, trĩ có huyết khối, trĩ nội bị viêm loét hoặc hoại tử. Đối với thủ thuật điều trị chích xơ, 1-2 ml chất làm xơ thường là natri tetradecyl sulfate hoặc phenol 5%, quinine, urea hydrochloride, polidocanol được tiêm bằng kim 25-gauge vào lớp dưới niêm của búi bằng dây thun-Vòng thắt cao su được đặt bao quanh búi trĩ, thắt gây ra sự thiếu máu cục bộ, búi trĩ bị xơ, teo lại và tự rụng đi. Ưu điểm là dễ thực hiện, đơn giản, rẻ tiền, có thể điều trị ngoại trú cho những bệnh nhân trĩ độ 2 và 3Phương pháp Longo stapled hemorrhoidectomy-PPH, 1998 được thừa nhận ở nhiều nước châu Âu, châu Á. Phương pháp này đã trở thành một lựa chọn được chấp nhận rộng rãi trong phẫu thuật cắt bỏ trĩ để điều trị trĩ nội độ 3 và độ 4. Ở Trung Quốc trong thập kỷ gần đây, thậm chí nó có xu hướng thay thế cho cắt bỏ trĩ truyền thống. Đây là phương pháp không cắt trĩ mà nguyên lý là làm gián đoạn các mạch máu trĩ trên và giữa, sau đó khâu niêm mạc hậu môn-trực tràng bị sa lên trên, đưa các búi trĩ về vị trí trong ống hậu môn do đó làm teo mô trĩ. Ưu điểm ít gây khó chịu hơn vì không cắt bỏ vùng da hậu pháp khâu triệt mạch THD được thực hiện dưới hướng dẫn siêu âm để làm tắc mạch cung cấp máu cho hậu môn, do đó làm giảm sự phình búi trĩ bằng các phương pháp kinh điển Miligan Morgan, Ferguson, White Head, các phương pháp này can thiệp trực tiếp vào búi trĩ nên thường gây ý khi điều trị bệnh trĩKhông có chỉ định phẫu thuật ở những bệnh nhân suy giảm miễn dịch hoặc những người có viêm đại tràng thể hoạt động. Phẫu thuật trĩ cấp cứu đi kèm tỷ lệ biến chứng cao chứng cấp tính liên quan đến điều trị bệnh trĩ bao gồm đau, nhiễm trùng, chảy máu tái phát và bí tiểu. Biến chứng muộn bao gồm không kiểm soát do tổn thương cho cơ thắt hậu môn trong quá trình mổ xẻ. Các phương pháp phổ biến điều trị bệnh trĩ 8. Phòng ngừa bệnh trĩCách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là giữ cho phân mềm, để chúng dễ dàng đi qua lỗ hậu môn. Để ngăn ngừa trĩ và giảm triệu chứng trĩ, hãy làm theo các phương pháp sauĂn thực phẩm nhiều chất xơ. Ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên cám ví dụ lúa mì, yến mạch, lúa mạch, ngô, gạo lứt, lúa mạch đen, kê,... giúp làm mềm phân và tăng khối lượng phân. Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống từ từ để tránh xì hơi quá nhiều nước. Uống từ sáu đến tám ly nước và các chất lỏng khác không phải rượu mỗi ngày để giúp làm mềm xét chất bổ sung chất xơ. Hầu hết mọi người không nhận đủ lượng chất xơ được khuyến cáo 25 gram mỗi ngày đối với phụ nữ và 38 gram mỗi ngày đối với nam giới trong chế độ ăn uống. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung chất xơ không kê đơn, chẳng hạn như Metamucil và Citrucel, giúp cải thiện các triệu chứng và giảm chảy máu từ búi trĩ. Những sản phẩm này giúp giữ phân mềm và đi cầu đều đặn mỗi ngày. Cần lưu ý khi sử dụng chất chất xơ bổ sung, hãy chắc chắn uống ít nhất tám ly nước hoặc các chất lỏng khác mỗi ngày. Nếu không, các chất bổ sung có thể gây táo bón hoặc làm táo bón nặng rặn mạnh khi đi cầu vì khi cố gắng rặn sẽ tạo ra áp lực lớn hơn lên các tĩnh mạch ở trực tràng dưới làm búi trĩ phình to và dễ chảy cầu ngay khi có cảm giác mắc cầu. Nếu bỏ lỡ cảm giác mắc đi cầu, niêm mạc trực tràng dần hấp thu nước trong phân bị ứ đọng, phân sẽ trở nên khô, cứng và khó hơn đi cầu thể dục. Duy trì vận động mỗi ngày để giúp ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch, có thể xảy ra khi đứng lâu hoặc ngồi lâu. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm ngồi lâu. Ngồi quá lâu, đặc biệt là trên bồn cầu, có thể làm tăng áp lực lên tĩnh mạch ở hậu môn. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là giữ cho phân mềm, bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc và uống nhiều nướcTóm lại, đa số bệnh nhân nghĩ rằng có thể tự điều trị mà không cần đến chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, đừng quá tự tin vào khả năng tự chẩn đoán của chính bản thân đặc biệt đối với những người trên 40 tuổi. Chảy máu từ hậu môn trực tràng ngoài trĩ còn rất nhiều bệnh lý khác từ lành tính đến ác tính như ung thư đại trực tràng, ung thư ống hậu môn, polyp đại trực tràng, ngoài ra trĩ còn có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác gây nên . Nếu thay đổi thói quen đi tiêu, thay đổi màu sắc phân hãy nhờ đến sự tư vấn từ bác có thể nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ nếu chảy máu đi kèm đau, chảy máu thường xuyên hay chảy máu nhiều, hoặc không cải thiện triệu chứng khi đã được chỉ định dùng thuốc tại nhà. Cần đến bệnh viện ngay khi chảy máu nhiều từ hậu môn, chóng mặt, choáng váng hoặc có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ .Xem thêm Hướng dẫn chẩn đoán bệnh trĩ Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Phân biệt sa trực tràng và trĩ Phối hợp đa chuyên khoa trong điều trị ung thư đại trực tràng Ion âm là gì? Có tác dụng gì cho sức khỏe không? XEM THÊM Hiến máu khi bị trĩ độ 4 có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Đi phân lỏng, hậu môn có cục cứng có phải bị viêm đại tràng và trĩ không? Giải đáp trực tuyến về bệnh trĩ, táo bón từ chuyên gia của Vinmec Để có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ, ngoài việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên luôn mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, điều đó không hoàn toàn đúng, có rất nhiều bài tập gây áp lực cho vùng trực tràng hoặc vùng bụng dưới khiến bệnh trĩ phát triển nặng thêm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu “Bài tập thể dục người bị trĩ nên tránh” qua bài viết dưới đây. Xem thêm [ Hot nhất ] 5 bài tập chữa bệnh trĩ đơn giản, hiệu quả cao Tập gym đúng cách khi bị Trĩ thiền2. Đạp xe cơ bụng và tập Squat tạ5. Chạy nhanh thiền Ngồi thiền vốn đang là một trào lưu mới hiện nay. Đây là một bộ môn giúp thư giãn tình thần, cơ thể khỏe mạnh dẻo dai và được rất nhiều người ưa thích. Nhưng hầu hết những bài tập thiền thường hay ngồi lâu một chỗ. Điều này lại không có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Việc ngồi quá lâu một vị trí khiến trong lượng cơ thể dồn xuống dưới tạo áp lực lên hậu môn. Đối với những ai đã bị bệnh trĩ mà vẫn tập thiền thì chắc chắn những cơn đau sẽ ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn đang mắc bệnh, thì hãy liệt nó vào danh sách những bài tập thể dục nên tránh của người bệnh trĩ. Ngồi thiền không có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ. 2. Đạp xe Bài tập với xe đạp không bao giờ là lựa chọn tốt cho người bị trĩ, vì tư thế đạp xe bắt buộc bạn phải ngồi trên yên xe rồi vận động nhanh, mạnh phần cơ hông và hai chân của mình. Điều này sẽ khiến tình trạng bị trĩ của bạn thêm trầm trọng. Đạp xe – bài tập người bị trĩ nên tránh cơ bụng và tập Squat Có thể nói đây là 2 bài tập ưa thích không chỉ dành cho nam giới mà nữ giới cũng thường xuyên thực hiện với mong muốn có cơ bụng rắn chắn cũng như vòng 3 gợi cảm. Tuy nhiên khi bạn gập bụng hoặc hạ trọng tâm cơ thể dồn vào phần hông và 2 chân thì đồng nghĩa với việc áp lực tiếp tục dồn hết vào vùng xương chậu, bụng dưới, trực tràng. Bài tập người bị trĩ nên tránh Khi tập tạ,nhất là khi bạn muốn thử sức với những khối tạ nặng áp lực ổ bụng tăng đột biến. Sự gia tăng áp lực ổ bụng làm tăng lực đẩy xuống hậu môn tại vị trí búi trĩ. Đây chính là. Vậy nên, nếu bạn bị trĩ hoặc có những dấu hiệu ban đầu của trĩ thì nên thử những bài tập hay bộ môn thể thao ít liên quan đến tạ. Tập tạ – Một trong những nguyên nhân gây trĩ ngoại 5. Chạy nhanh Những môn thể thao phải vận động nhiều và chạy nhanh luôn có tác dụng rèn luyện cho cơ co nhanh hơn, mạnh hơn, dẻo dai hơn. Về mặt tích cực, việc tập luyện này giúp đánh tan sự ứ trệ máu ở búi tĩnh mạch giãn, góp phần cải thiện bệnh trĩ. Nhưng thực tế là khi chạy nhanh, chúng ta cần lấy hơi, căng cứng cơ bụng và giữ một áp lực cố định thành bụng. Áp lực này có thể tăng lên gấp 2-3 lần so với thông thường và nó thực sự là một thử thách lớn đối với bệnh nhân. Tập thể dục được xem là phương pháp hỗ trợ phòng tránh/ điều trị bệnh trĩ, tuy nhiên nó chỉ phát huy tác dụng khi được tập đúng cách. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về các bài tập người bị trĩ nên tránh hay muốn biết thêm thông tin về bệnh trĩ, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline để được tư vấn cụ thể.

bệnh trĩ có nên tập thể dục